Jeg går aldri opp i vekt,spiser mye og variert og går på jern

Hei!

Om du ikke går opp i vekt så er årsaken at du ikke får i deg nok energi gjennom maten du spiser. Du kan øke energimengden du får i deg med å spise mer mat, eller ved å bytte ut mat med lite energi med mat med mer energi. Hvis man feks spiser en sjokolade til mellommåltid istedenfor et eple, så vil man få i seg mye mer energi.

Vi mennesker er forskjellig. Mange som sliter med undervekt føler at de ikke legger på seg uansett hvor mye de spiser. Motsatt så føler mange med overvekt at de ikke går ned i vekt, selv om de spiser nesten ingenting. I begge tilfeller har personene en tendens til å tenke feil om hva som er en normal mengde med mat, - eller hvilken mat som inneholder mye energi. Anbefaler at du leser artikkelen nedenfor om hvordan du kan øke kroppsvekten.

Hvis du sliter med undervekt så syns jeg det høres ut som en god ide å prate med fastlegen din for hjelp og oppfølging. Det finnes dessverre ikke en tablett som kan gjøre at du går opp i vekt, men legen kan hjelpe deg på andre måter! P-piller gir ikke vektøkning, det er en myte.

Oppsummert så finnes det ingen snarveier til vektøkning, du må få i deg mer energi enn tidligere gjennom matveien. Husk også at endring i kroppsvekt tar tid, så selv om du spiser nok til å legge på deg så må du være tålmodig. Ønsker deg alt godt videre og lykke til!

Mvh

Legen, ung.no