Hvordan går jeg ned i vekt og fjerner strekkmerker?

Jente, 15

1. Hvorfor går jeg opp i vekt? Jeg har veid mellom 55-57kg ganske lenge men nå nylig har jeg gått opp til 61kg. Jeg er 171 cm og har ikke blitt noe særlig høyere heller. Men jeg har begynt å trene litt mer og har lagt merke til at strekkmerkene mine har utvidet seg mer også. Jeg er redd for at dette vil fortsette og at jeg blir større på en måte. Dette er min aller største usikkerhet og jeg følte det sånn da jeg var mye tynnere enn jeg er nå også. Jeg trener 14 timer i uken og får ikke trent noe særlig styrke for å gå ned i vekt fordi jeg driver med turn. Men jeg vil veldig gjerne gå tilbake til sånn det var. Fordi genene i familien min er veldig tynne og veier veldig lite. Søstera mi for eks. er 3 år eldre og veier 52kg. Jeg sammenlikner meg veldig med hun… 2. For å få bort stekkmerker har jeg sett man kan bruke tretinoin. Jeg kunne gjort alt for å få de bort, men jeg har bare zalna gel, et middel for akne, som er tretinoin. Kan man bruke dette? Er desp og vil lysne de før sommeren…

Svar

Hei!

Kroppsvekt har en direkte sammenheng med matinntaket ditt over tid, det vil si hvor mye energi du samlet får i deg av maten du spiser. Intensiv trening, spesielt kondisjonsidrett, vil gjøre at kroppen har behov for mer mat, men det har fortsatt relativt liten betydning for de aller fleste. Det er mengden mat i det daglige som er viktig. Hvis du har gått opp i vekt den siste tiden så er det fordi du enten har trent mye mindre enn du vanligvis gjør, eller fordi du har spist litt mer.

61 kg når du er 171 høy er en kjempefin vekt, så jeg syns ikke du skal stresse med dette. Sannsynligvis var det positivt for deg at du gikk litt opp. Om du veide 55 kg ville du nærmet deg grensen for undervekt. Undervekt kan få negative konsekvenser for både pubertetsutvikling, muskelvekst, trening, overskudd mm. Så jeg tenker du bør være fornøyd med vekten du har nå og ikke sammenligne deg med andre! Du kan lære mer om prinsipper for kroppsvekt i artikkelen under svaret.

Da det kommer til strekkmerker så vil de bleke noe naturlig med tiden, men det finnes ingen behandling for å få de bort. Du finner mer info om strekkmerker i en egen artikkel nederst.

Håper svaret var nyttig for deg.

Mvh

Legen, ung.no

Besvart: 19.4.2025