Kan vektøkningen skyldes at jeg har sluttet på p-plaster?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er ikke vanlig å gå opp i vekt når du slutter på piller. Like lite som det er vanlig å gå opp i vekt når du bruker hormonell prevensjon.

Det er helt vanlig å gå opp i vekt gjennom puberteten, da kroppen skal forvandle seg fra en pikekropp til en kvinnekropp. Du har gått opp 5 kg, noe som ikke er veldig mye, men som kanskje er et resultat av at du spiser mye mat. Å spise 5 skiver til lunsj er mye mat, men du har kanskje høy forbrenning, og alltid spist mye? Jeg tror det er vanligere å spise 2-3 skiver til lunsj.

Det spørs også hvor mye du er i aktivitet. Hvis du trener hardt flere dager i uka, for eksempel med håndball eller annen høyaktivitets idrett, så trenger du nok solide måltider, men siden du går opp i vekt, så er det litt ubalanse i inntak og uttak.

Ifølge vanlig tabeller vi regner etter, så er du overvektig. Allikevel kan tabellen vise feil, spesielt hvis kroppen din består av mye muskler.

Jeg er nokså sikker på at vektøkningen din ikke skyldes at du har sluttet på p-plasteret, heller at du spiser for mye mat i forhold til det du forbrenner. Hvis du ikke er spesielt fysisk aktiv, så kan du sikkert redusere lunsjen med 2 skiver, altså spise 3 skiver i stedet for 5.

Du vil nok føle på sult i begynnelsen, for kroppen og magesekken din har blitt vant til store mengder mat og det vil ta tid før den reduserer seg i størrelse. Jeg tenker at du kanskje spiser litt for mye til alle måltider, så det kan være smart å se på mengden mat.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din, så kan dere kanskje legge opp en plan for å redusere mengden mat.

Lykke til!