Jeg er så lei meg for å avslutte skoleåret, mister den gode klassen min.

Hei.

Så flott at du kjenner at det hjelper å skrive ned følelsene, det er en god teknikke når en synes livet er både utrettferdig, vondt og usikkert. Og det er forståelig at du er lei deg for å miste og avslutte det gode klassemiljøet som har vært så bra for deg. Du har virkelig vært heldig som har fått oppleve et slikt miljø, så ta vare på den erfaringen og de gode minnene.

Samtidig er det leit at du kjenner på at denne sorgen får deg til å føle at alt faller sammen og at det ødelegger den psykiske helsen og sommerferien din, det er ikke greit. Og det er bra at du tar kontakt for litt råd.

Jeg vil anbefale deg å bli bevisst på din måte å tenke om det som har skjedd og hvordan du tenker om framtiden. Det kan faktisk hende at den klassen du skal begynne i til neste år også vil være god.

Unngå å la deg overmanne av tanker om dette, som gjør deg så trist og lei. Og avled deg selv med å gjøre positive ting sammen med gode venner. Har du mulighet til å holde kontakte med noen av de du gikk i klassen med, og kan du ta initiativ til å møtes og finne på ting?

Og snakk med noe som kan hjelpe deg til å finne gode måter å ta vare på deg selv, slik at du kommer gjennom denne litt vonde perioden uten å gå helt "ned i kjelleren".

Livet er urettferdig og går opp og ned, men vi er konstruert til å klare det. Men noen ganger trenger en, som sagt, litt hjelp av andre. Da kan helsesykepleier på helsestasjon for ungdom være en du kan snakke med. Sammen kan dere finne ut hva du kan gjøre når du overmannes av tanker om tapet av det gode klassemiljøet.

Og vær litt raus og god med deg selv. Det er lov å være lei seg for at det nå er slutt på skolen og dere ikke skal fortsette i samme klasse. Men ikke la det ta all oppmerksomheten din hele tiden. Det er slik at tiden vil være en god hjelper, så selv om det ikke føles slik nå, så vil det gå bedre etter hvert.

For livet vil by på nye muligheter og spennede nye menneskemøter. Så forsøk derfor å hente fram forventningene om det som skal skje når du også begynner i ny klasse til høsten.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no