Jeg orker ikke mer av nedtur på nedtur, hva skal jeg gjøre?

Hei.

Ja, noen ganger kan livet føles som en skikkelig nedtur og om du kjenner på følelsen av å være alene og utenfor fordi vennene dine er opptatt med kjærestene sine, forstår jeg at du blir kjenner deg ensom. Og om du i tillegg har blitt fortalt at du ikke er god nok i håndball, forstår jeg at du er ekstra lei.

Det er lov å være lei når livet går en i mot. Samtidig er det viktig å forsøke å ta et tak og gjøre noen grep for å komme seg opp igjen. Livet går opp og ned og ved å oppleve nedturer oppdagere du lettere oppturene. Men det er ikke så lett å legge merke til positive sider av livet og tilværelsen når en overmannes av tanker om alt det som gjør livet trist.

Da kan det hjelpe å snakke med noen som kan hjelpe deg til å finne andre måter å tenke om situasjonen, slik at du får energi og motivasjon til å gjøre noe. Da kan helsesykepleier på skolen være en du kan snakke med. I tillegg vil jeg anbefale deg å snakke med de hjemme, slik at de vet at du har det vanskelig for tiden. Voksne kan være gode til å gi trøst og oppmuntring når livet føles vanskelig.

Og kom deg gjerne ut i aktivitet og bruk kroppen. Trening er bra for både hodet, følelsene og kroppen. Og si i fra til vennene dine om hvordan du oppleve situasjonen, de må kunne finne tid til å være med deg også, selv om de er nyforelsket? Vær ærlig om at du føler deg ensom og at det ikke er greit. Det kan hende at de forstår at de må prioritere litt annerledes+

Og forsøk å finne nye venner, slik at du har flere å velge mellom. Jeg vet at det ikke alltid er like lett, men begynn gjerne med å ta kontakt med noen du var venn med tidligere, eller noen i klassen din. Og sjekk ut de artiklene jeg legger ut, der kan du få tips og råd.

Og snakk, som sagt, med helsesykepleier på skolen. Det hjelper å snakke med noen når livet føles vanskelig og urettferdig.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no