Hvordan kan jeg unngå å kjøpe godteri på butikken?

Hei!

Så fint at du tar kontakt med oss og spør om dette

Det er ingen god vane å dra på butikken og kjøpe godteri etter skolen fordi et høyt inntak av godteri kan gi hull i tennene, mangel på næringsstoffer og øke risikoen for overvekt.

Vi har skrevet en artikkel om hva du kan gjøre for å dempe søtsuget. Her finner du mange gode tips for å håndtere søtsug. Kan du kjøpe en frukt i stedet? Tyggis? Sukkerfrie pastiller? Eller kanskje du må unngå å gå på butikken med vennene dine (hvis de påvirker)?

Det kan også være lurt å lese denne artikkelen om hvordan få til smarte endringer i kostholdet.

Hvis du har behov for å gå ned i vekt må du ta kontakt med helsesykepleier på skolen din, du skal ikke forsøke å slanke deg på egen hånd som ungdom.

Ønsker deg alt vel!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog i ung.no