Hva gjør jeg når jeg har for mye energi?

Hei

Det er ganske vanlig å føler seg rastløs på skolen. Spesielt i fag som du synes er kjedelige. Motivasjonen for skolen kan gå litt opp og ned. Kanskje det henger sammen med at alt begynner å bli litt mer seriøst?

Jeg synes det er fint at du har mye energi. Nå er det om å gjøre å bruke den på en bra måte. Å trene, eller være aktiv utenfor skolen er veldig lurt. Det kan gi deg kontroll over energien og rastløsheten, samtidig som det gir deg mye glede.

På skolen kan du lag deg aktive pauser. Bruk friminuttene og sitt aktivt. Kanskje du kan vippe på stolen, bytte stilling eller ha en stressball under pulten.

For å gjøre timene mindre kjedelige kan du be læreren om praktiske oppgaver. Eller spør om du kan jobbe med en venn. Prøv å lag en konkurranse med deg selv. Sett deg små mål i timene og se om du når dem.

Det er også lurt å finne ut hva som motiverer deg. Hvorfor går du på skolen? Hva vil du bli god på og hva vil du jobbe med senere?

Jeg synes også du skal snakke med læreren din. Fortelle hvordan du har det. Kanskje du kan få tilrettelagt timene slik at de passer bedre for deg.

Med litt hjelp så kommer dette til å gå veldig bra. Lykke til.

Vennlig hilsen rådgiver og ungdomsskolelærer for ung.no