Kjeder meg på skolen, hvordan få det bedre?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du finner skolen kjedelig.

Det kan være kjedelig å gå på skolen i perioder. Det opplever de fleste barn og ungdommer. Sånn er det også i arbeidslivet, voksne kan også kjede seg på jobben, men likevel er det viktig å gjennomføre det man har av oppgaver. På skolen skal man øve på mye, det er for å få et grunnlag til livet videre. Slik er det ikke så lett å tenke når man er ung og vil oppleve mest mulig som er gøy.

Jeg tenker det er viktig at du snakker med læreren din og kanskje helsesykepleier om at du kjeder deg. Noen ganger kan man få andre oppgaver, gjøre alternative ting som man også lærer av. Sett opp litt konkret hva du kan like og hva du ikke liker, så kan dere se på det sammen og kanskje finne ut noe som kan gi deg mer motivasjon fremover.

Har du valgt rett valgfag ? Kanskje er det muligheter for å bytte, eller kanskje må du holde ut dette skoleåret med det du har valgt. Rådgiver på skolen er flink til å gi tips til å finne det man liker.

Generelt sett er det svært mange grunner til at konsentrasjonen kan bli dårlig. Konsentrasjonen er en av de tingene hjernen vår gjør som krever mest kapasitet, og som utvikles sist. Når du er 16 år gammel er ikke hjernen ferdig utviklet heller, og konsentrasjonen er da generelt ikke helt på plass. I tillegg er du i puberteten og svært mange endringer skjer hele tiden.

I tillegg forstyrres konsentrasjonen av andre ting. Hvis du strever med fag for eksempel så vil konsentrasjonen bli dårligere, eller hvis det er noe annet på skolen som er vanskelig vil også konsentrasjonen falle.

Har du konsentrasjonsvansker i seg selv, så vil en regne med at du opplever det også i andre sammenhenger enn kun på skolen, og at du har hatt det helt fra start, altså hele barndommen din. Men her må vi samtidig huske på at hjernen din fremdeles er under utvikling, som jeg skrev over.

Hvis du vil finne mer ut av hva det er som foregår her og hvorfor så tror jeg du må snakke med noen for å få undersøkt dette nærmere. Du kan for eksempel starte med å snakke med helsesykepleier, en lærer, eller fastlege om at du opplever disse vanskene, og hva det gjør med skolehverdagen din.

Kanskje er det et underliggende problem, eller en forbigående vanske, men det kan uansett være fint for deg å få snakket om og sjekket ut når det plager deg en del, som igjen kan påvirke karakterene dine.

Det finnes også ting du kan gjøre for å forbedre konsentrasjonen din og hjelpe deg i hverdagen din. Kanskje trenger du flere pauser i skolehverdagen, en liten gåtur og litt frisk luft. Kanskje kan det hjelpe deg å ha en stressball du kan klemme på, eller en tegneblokk du kan tegne/skrable i mens læreren snakker. Slike enkle hjelpemidler kan være ganske effektive for å bedre konsentrasjonen når du merker at du dagdrømmer mye og går glipp av informasjon.

Det kan også være utfordrende sosialt på ungdomsskolen. Det som er bra er at du i utgangspunktet er veldig sosial, men at du for tiden kjenner på kjedsomhet og vankser med å være sosial i friminuttene. Prøv å tenke gjennom om det er noe du gjør som er årsaken til at det er blitt slik? Jeg legger ved en artikler som jeg anbefaler deg å ta en nærmere titt på.

Bare husk at alle er vi forskjellige, noen er superutadvent og noen er mer innadvent. Begge deler er like bra!

Ønsker for deg at du får mer motivasjon på skolen. Ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no