Jeg orker ikke å sitte alene i klassen lenger

Hei!

Jeg forstår godt at du synes det er kjipt å sitte alene. Å føle seg ensom er ikke en god følelse.

Det er ikke noe galt med deg. Det er mange som synes det er vanskelig å være sosial eller å få seg venner, kanskje spesielt ungdommer. Men det er ikke umulig å jobbe med det.

Jeg vil gi deg ros for å henge med nye folk i lunsjen hver dag. Det gjør jo at du blir kjent med mange, noe som kan være en stor fordel. Ulempen med det kan være at du ikke blir godt kjent og trygg nok.

Det å få seg venner man er trygg på kan ta tid for noen. Det som er viktig når man vil få seg venner er å ta initiativ selv. Det gjør du jo allerede, så her er det bare å fortsette å jobbe.

Se folk i øynene og smil når du går inn i klasserommet. Når det er friminutt så ta kontakt med andre som står utenfor klasserommet. Ikke gjem deg bak en skjerm, da kan de andre tro at du ikke ønsker kontakt.

Jeg synes du skal ta en prat med læreren din i dette programfaget. Jeg er ganske sikker på at læreren har hatt elever tidligere som også har strevd med å finne sin plass i klassen. Læreren kan gi deg gode råd, og kan også sette inn tiltak som gjør at du slipper å sitte alene.

Du har noen negative tanker om deg selv. Du tenker at du forstyrrer de andre hvis du kommer bort og ødelegger for at de kan snakke sammen. Disse tankene hjelper deg ikke med å ta plass og finne en plass. Jeg tror det kunne være godt for deg å snakke med noen slik at du kan jobbe med selvtilliten din.

Snakk for eksempel med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Du kan også snakke med rådgiver eller en lærer. Det å sette ord på hvordan du har det kan gjøre at du får det bedre.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier