Tenker så mye, blir sliten. Hva skjer hos pappa? Bake kake, framtiden? Alt

Hei

Takk for at du skriver til Ung.no

Å ha så mange tanker i hode forstår jeg kan bli vanskelig å forholde seg til.

For å få ryddet i alle tankene kan det være du skal få hjelp fra en voksen. Hvem det er tenker jeg ikke betyr så mye. Det viktige er at det er en du kan snakke med om alt det du forteller her.

Helsesykepleier for eksempel. Hun kan hjelpe deg med å sortere så du kan velge hvem tanker du skal begynne med.

Vil du forsøke på egen hånd kan det være lurt å skrive ned de ulike tankene på et ark.

Hva med framtiden min. På det arket fyller du inn alle tanker du har om framtiden. Det kan du diskutere med en voksen.

Skal jeg bake eller ikke?

Hvordan blir det hos pappa i dag?

Tenke gjennom hva du har kontroll på og hva pappa har kontroll på når du er med han.

De fleste tankene dine er det noen tanker der du kan bestemme og andre tanker der det er andre som og må få bli med å bestemme.

Det er slitsomt det forstår jeg, men det går an å få hjelp til det.

Får du ryddet i tankene kan det bli enklere for deg å få gjort noe slik at du kan bruke energi på å ha det fint sammen med andre.

Kanskje pappa er en du kan snakke med om alt som opptar deg? Det her finner du en løsning på.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no