Har kalt noen for noe stygt, jeg får ikke sove på nettene.

Hei,

Forstår veldig godt at dette føles ubehagelig og går utover søvnen din. Det skyldes som du selv skriver dårlig samvittighet og at du skammer deg.

Dårlig samvittighet og skyldfølelse henger sammen. Disse følelsene er ofte ubehagelige. Noen ganger kan de også føre til negative tanker og grubling. Det tar mye energi.

Jeg vil gjerne rose deg masse for at du har sagt unnskyld og ordnet opp med vennen din. Alle mennesker gjør dumme ting innimellom og det å da få sagt unnskyld er veldig bra, både for vennen din og for deg. Jeg tenker det er viktig at du må tilgi deg selv og gå videre.

Det at folk snakker om det og har sagt det videre føles ubehagelig, men du kan ikke gjøre så mye med. Nå må du tenke fremover og du vet at du har ordnet opp i ting og at dette gjør du ikke igjen. Med tiden glemmer folk også ting.

Det er veldig fint at du har snakket med en lærer om det, jeg tenker du bør fortsette med det. Kanskje snakke med Helsesykepleier på skolen også. Det er fint å få sortert tanker og følelser og jobbe med å komme videre fra dette.

Husk at du er så mye mer enn en ting du sa en gang og jeg er sikker på at du er en veldig bra person!

Les også artiklene jeg har lagt ved under svaret.

Håper dette var til hjelp, ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen, Helsesykepleier ung.no