Spørsmål og svar

Trenger eksempler på sukkerfri og sunn mat og snacks!

Jente, 16

Kan du gi eksempler på sunn mat og snackser i hverdagen som ikke inneholder tilsatt sukker i det hele tatt?

Svar

Hei!

Her har du noen eksempler på sukkerfri mat og snacks:

  • Bananpannekaker (banan + egg + havregryn)
  • Oppskåret frukt/bær med kesam (u/sukker)
  • Grønnsaker med dipp laget av kesam/rømme/yoghut naturell
  • Lomper med pålegg som ost, skinke, avokado, salat, agurk, paprika osv.
  • Havregrøt med nøtter og bær
  • Epleskiver med peanøttsmør
  • Is laget av frossen banan (søk på nettet)

Ellers vil jeg anbefale deg å ta en titt på vedlagte artikler med flere tips til et sunt kosthold, hvordan du kan gå fram for å gjøre smarte endringer i kostholdet ditt og hvordan du kan bli kvitt søtsug.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 3.1.2023

Vi har valgt ut dette for deg

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold
Hvordan få til smarte endringer i kostholdet?
Slik blir du kvitt søtsuget
Gode vaner for en sunn hverdag
Alt du treng å vete om næringsstoff
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Mat og kosthold
Hva burde jeg spise i forbindelse med treningsøktene mine?
Skolehverdag
Hva kan jeg spise etter skolen?
Mat og kosthold
Har dere noen tips til hva som er sunn mat?
Helsa di
Hva er sunt å spise? Har dere tips til sunn mat, måltider og snacks?
Mat og kosthold
Har dere tips til matoppskrifter og desserter uten mye sukker og kalorier?
Mat og kosthold
Er dette sunt? Hva kan jeg lage?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg spise sunnere mat?
Kropp
Har dere tips til gode og sunne snacks å ha i helgen?
Kropp
Har dere tips til sunne måltider som frokost, lunsj, middag og kvelds?
Mat og kosthold
Har dere tips til sunne lunsj og kveldsmåltider?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål