Er det normalt å plutselig få lyst å drepe seg selv?

Hei!

Takk for at du skriver til oss og forteller til oss om tankene dine. Jeg forstår at du blir skremt av å ha slike tanker og da er det fint at du kan spørre oss.

Tanker er heldigvis bare tanker og er ikke farlige i seg selv. Det å få slike spontane tanker som du opplevde er ikke farlig dersom man ikke er redd for å miste kontroll selvsagt og å handle på det tankene sier.

Mange strever med mørke og vonde tanker og da kan selvmordstanker være et symptom eller et uttrykk for at man har det så vondt at man ikke orker å ha det vondt lenger.

Om jeg forstår deg rett så føler du deg ikke trist. Var det noe annet du var opptatt av når du fikk tankene?

Jeg vil likevel oppfordre deg til å be om samtale med helsesykepleier eller snakke med noen dersom disse tankene kommer tilbake eller du tenker mye på de eller du er redd for å miste kontrollen. Da er det viktig å snakke med noen slik at du kan få hjelp til å forstå hva som gjør at du får disse tankene.

Noen ganger så kan vi henge oss opp i tanker som vi egentlig ikke vil tenke på også. Det kan gjøre at tankene da kommer oftere fordi vi ikke vil tenke på dem. Et råd da er å si til seg selv at tankene i seg selv ikke er farlige og å forsøke å ikke gi dem så mye oppmerksomhet.,

Jeg legger ved noen artikler til deg som jeg anbefaler deg å lese. Jeg vil også understreke viktigheten av å snakke med noen dersom det er noe du opplever som er vanskelig.

Ønsker deg alt godt.

God klem til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier