Kan jeg trene på treningssenter når jeg er 13 år?

Hei!

Så bra at du er motivert til å begynne på treningssenter!
Det finnes litt ulike regler for alder på treningssenter, men de fleste har en aldersgrense på 16 år, med muligheter for å trene sammen med en voksen/ forelder dersom man er under 16 år.

Mitt tips til deg er derfor å ringe eller sende mail til det/ de treningssentrene som du tenker er aktuelle å starte på for å høre hvordan reglene deres er. Du kan også finne informasjon på hjemmesidene deres.

SATS har et eget medlemsskap der man kan trene med en voksen fra man er 11-14 år, her kan du lese mer om dette: Aldersgrense SATS

Husk at du kan kjøpe utstyr til å ha hjemme for å utfordre deg, enten det er strikk som gir motstand eller vekter. Du kan også fylle en sekk med bøker eller lignende for å få mer motstand i øvelsene.

Her er tips til styrkeøvelser: Styrketrening du kan gjøre hjemme

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no