Hvor kan jeg trene som 13-åring uten å ha med foreldre?
Jente, 13
Hei jeg har slitt mye med stor mage og jeg må holde den inn hele tiden for at den skal bli flat og jeg vil begynne å trene på sats men jeg får ikke lov pga aldersgrense med mindre jeg går med foreldrene mine men de kan aldri så jeg lurte på hvor kan jeg trene som 13 åring uten foreldre
Svar
Hei!
Så bra at du er motivert til å begynne på treningssenter!
Det finnes litt ulike regler for alder på treningssenter, men de fleste har en aldersgrense på 16 år, med muligheter for å trene sammen med en voksen/ forelder dersom man er under 16 år.
Mitt tips til deg er derfor å ringe eller sende mail til det/ de treningssentrene som du tenker er aktuelle å starte på for å høre hvordan reglene deres er. Du kan også finne informasjon på hjemmesidene deres.
Husk at du også fint kan trene hjemme. For økt motstand kan du enten bruke strikk som gir motstand eller vekter. Du kan også fylle en sekk med bøker eller lignende for å få mer tyngde på øvelsene.
Her er tips til styrkeøvelser: Styrketrening du kan gjøre hjemme
Få mer tips i artiklene jeg har lagt ved under.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 3.3.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål