Hvorfor må jeg tenke igjennom ting flere ganger før jeg sier det?

Hei!

Så flott at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at dette er irriterende og plagsomt for deg. Jeg tenker at det er sånn fordi du er bekymret for at den du snakker med skal synes det du sier er rart/ at det kommer feil ut. Det er mange som kan bekymre seg for slike ting.

En lur måte å endre dette på er at du øver deg på å snakke til alle sånn som du gjør med de som du er skikkelig komfortabel med. Det vil si å bare hoppe i det, og ikke tenke igjennom det flere ganger først. Da vil du også bli friere, og kan lettere svare på spørsmål tilbake.

Dette kan være vanskelig i starten, men er noe som du kan øve deg på. Etter hvert som du gjør deg erfaringer, vil du også kunne bli mindre bekymret for at andre skal synes det høres rart ut/ at det kommer feil ut.

I tillegg kan det hjelpe deg å tenke på at absolutt alle innimellom sier noe som kommer feil ut, og at vi pleier å finne ut av det.

Hvis dette fortsetter å plage deg, kan det være lurt å snakke med noen om det. Da kan du enten ta kontakt med Helsesykepleier på skolen eller oppsøke Helsestasjon for ungdom.

Jeg håper dette ga deg svar og ønsker deg masse lykke til! Stå på!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse