Jeg klarer ikke skole presset og tanken på at jeg bare har en sjanse

Gutt, 17

Hei. Jeg er midt i VG2, snart i VG3. Jeg føler på et enormt press på skuldrene, som aldri går bort, og det sliter meg helt ut. Jeg gikk ut av ungdomsskolen med et veldig bra snitt, men siden jeg startet på videregående har dette bare falt utfor stupet, og alt jeg sitter igjen med er bekymring for framtiden og om jeg får jobb eller ikke. Har begynt å få mer fravær enn jeg noen gang har hatt før, klarer ikke holde orden lenger, og karakterer er ikke så bra som jeg vil ha de. Leser så utrolig mye fram og tilbake, forskjellige svar til samme spørsmål, og jeg vet ikke hva jeg skal tro selv lenger, og holder på å bli gal. Hvor mye har karakterer og førstegangsvitnemål å si for framtiden min. Jeg er utrolig bekymret og vet ikke hva jeg skal gjøre. Noen sier at så lenge du består går alt fint mens andre sier at snitt på 5 er minimum. Jeg klarer ikke skole presset og tanken på at jeg bare har en sjanse på å få et bra vitnemål utenom å ta opp fag.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Takk for at du skriver til oss.

Jeg forstår at du kjenner på mye stress og press på videregående skole.

Karakterene teller selvsagt mer enn på ungdomsskolen, men du skal tross alt også ha en fin ungdomstid.

Kan det være at du bekymrer deg mye for ting som kan skje i fremtiden, men som kanskje aldri inntreffer? Hvis du gjør det, er det viktig å minne deg selv på at bekymring sjelden hjelper eller endrer på noe som kan skje i fremtiden. Bekymringstanker stjeler mye energi og tapper selvfølelsen, så det er lurt å ikke la de få altfor mye plass.

Det presset og stresset du kjenner på for å ha gode karakterer og gå ut av vgs med et høyt snitt, er også med på å tappe energien og konsentrasjonen din.

Jeg vil anbefale at du...

- Prøver å finne en god balanse i hverdagen;

- Gjør noe hver dag som gir deg glede og som er uten press og stress om skole og karakterer.

- Sett av tid til å jobbe med skole, og hvis du klarer å jobbe effektivt, f.eks. 30 minutter hver dag, så er det bra nok.

- Pass på å få nok mengde søvn, sosiale og fysiske aktiviteter.

Når du ikke jobber med lekser og skole, prøv å distrahere deg ved å gjøre ting du synes er hyggelig. Si til deg selv at det du gjør er bra nok!

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 11.4.2024