Er det farlig å stå på henda hele dagen, har litt angst for blod til hodet.

Hei.

Så bra at du vil lære deg å stå på henda, det skal visst være en god øvelse i forhold til både styrke og balanse.

Kroppen og hjertet ditt vil fint klare å få blodet ditt til å sirkulere normalt selv om du står på henda. Men du vil nok kjenne at det blir litt ubehagelig etter en stund, så jeg vil tro at du naturlig vil kjenne at det er godt med pauser. Og jeg kan ikke anbefale deg å stå på henda en hel dag kun med 2 minutters pauser innimellom. Jeg kan ikke si med sikkerhet at det er farlig, men menneskekroppen er ikke laget for å stå opp ned over lang tid.

Men hvorfor vil du stå på hodet en hel dag? En gjør jo ikke andre øvelser en hel dag? Jeg tror du skal ta noen pauser og gjøre andre ting, selv om du øver deg på å stå på hodet. Dette er som med alle andre ting i livet, å overdrive har lite for seg, gjør ting med måtehold.

Og om du går på et treningssenter, snakk med en veileder der som kan gi deg litt tips og råd. Den beste treningen får du nok om du varierer med forskjellige øvelser.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no