Er kåt om natten og får ikke sove, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Så fint at du skriver inn til ung.no

Jeg kan begynne med å si at jeg får ikke tanker om at du er en raring.

Når du nå er ung og mest sannsynlig midt i puberteten er det vanlig å kjenne på sterk kåthet. Dette er det hormoner som styrer og det er vanskelig å styre kåtheten.

Det som kan være fint å tenke er at du nå er inne i en periode av livet med sterk kåthet. Dette vil mest sannsynlig avta etter hvert. Hvor kåt en er vil kunne varierer i perioder og også i perioder av livet.

Du har allerede utforsket deg selv og blitt kjent med deg selv ved at du registrerer at du er mindre kåt i uken du har menstruasjon og litt etter. Det kan være at du vil beholde dette mønsteret fremover.

Når det gjelder tiden utenom kan du prøve å legge deg litt tidligere slik at du har tid til å onanere. Du kan også prøve å onanere andre tider på døgnet slik at du får flere utløp for den seksuelle energien og kåtheten du kjenner.

Du kan også når du ikke ønsker å onanere og kjenner på kåthet prøve å tenke på noe eller noen du absolutt ikke forbinder med noe seksuelt og på den måten prøve å styre kåtheten. Prøv deg frem. Dette er ikke så lett.

Du kan også prøve noe så praktisk som å få tettere gardiner/rullegardin i vinduet ditt slik at du sover mørkt også om sommeren.

Jeg håper du fikk litt hjelp av svaret mitt og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no