Kan jeg ta proteinpulver for å bli større?
Jente, 14
Hei! Jeg er en hente på 14 år som driver med vektløfting og andre typer styrketrening:) Jeg har lyst å bli sterk, og sp resultater fort. Derfor lurer jeg litt på om jeg skal begynne med proteinpulver. Jeg lurte bare på om det er noen aldersgrense på det, og om dere anbefaler noe jeg burte prøve ut. Evt, andre alternativer
Svar
Hei!
Så bra at du trener! Det er ingen rask måte å bli sterk på, det tar tid, men hvis du klarer å trene regelmessig så kommer resultatene etter hvert :)
Det er ingen aldersgrense på proteinpulver, men så lenge du spiser sunt og variert vil kosttilskudd være unødvendig og bortkastede penger. Du får i deg nok protein etter en styrkeøkt ved å drikke et glass sjokolademelk. Når du kommer hjem er set lurt å spise noe mer. Se inspirasjon i artiklene under.
Mat som inneholder protein er for eksempel fisk, kjøtt, kylling, melkeprodukter, egg, grove kornprodukter og belgvekster.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 13.6.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål