Hva kan jeg gjøre for å få litt fett på brystkassen?

Hei.

Jeg forstår at du synes det er ubehagelig om du har disse tankene om at det er noe feil på brystkassen din og at alle andre ser annerledes ut. Slike unyttige tanker og oppfatninger kan virkelig ta stor plass og oppmerksomhet.

Det er nok ikke mulig å legge på seg på enkelte steder på kroppen. Men om du er veldig tynn fordi du spiser for lite, vil det kunne hjelpe å øke inntaket av energi, slik at du får mer fett på kroppen generelt.

Men vi er alle forskjellige og det er ikke alltid så lett å gå opp i vekt om en arvelig disponert for å være veldig tynn. Så jeg synes du skal ta en prat med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom om du trenger råd og hjelp i forhold til vekt, kropp og mat.

Ellers er det viktig å forsøke å få et litt mer avslappet forhold til eget utseende, kropp og tanker og følelser knyttet til dette. Andre legger mye mindre merke til ting vi er misfornøyd med ved egen kropp enn vi tror. De er mer opptatt av det de mener er feil på sin egen kropp. Så gi litt blaffen i tanker om at det er noe galt med kroppen din. Du er unik, på samme måte som alle andre også er unike og forskjellige. Og heldigvis for det, ellers hadde verden vært et kjedelig sted.

Og snakk gjerne med noen om de tankene om kroppen din som gjør det vanskelig for deg. Da kan helsesykepleier på helsestasjon for ungdom være en du kan snakke med. Sammen kan dere finne ut hva du kan gjøre når de urettferdige og unyttige tanker om kroppen din dukker opp.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg en god sommer.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no