Hva er det vanlig å veie?

Jente, 14

Hei. Jeg har helt siden jeg var liten syntes at jeg er større enn alle andre. Selv om jeg ikke har vert eller er overvektig. Ser hvertfall ikke slik ut, men jeg har lest meg litt opp på at. 51-71 kg er normal vekt for meg som er 175cm høy. Men jeg veier rundt 80 kg. Jeg har lange tunge bein, store lår, ikke stor mage men ikke fat heller, vil si at jeg har i gjennomsnitt store pupper. Det er nå i koronaen og etter at jeg ser og kjenner på hele kroppen at jeg har gått opp i vekt. Er i aktivitet går på fotball, og liker generelt aktivitet. Er ikke sån kjempe flink til å spise grønnsaker, men det har jeg aldri vert heller. Er det slik at jeg kan være overvektig selv om det ikke ser slik ut? Jeg er jo større en de fleste tenåringsjenter som er lav og veier 60 kg. Men er jo ikke feit. Har str M i alle klær. Håper å få svar. Hilsen en usikker 14 åring

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei. Dette skjønner jeg er tungt å kjenne på.

Hva som er vanlig å veie er veldig individuelt, og du trenger ikke å sammenligne din vekt eller kropp med andre. Som du selv sier er vi veldig forskjellige i utseendet, og hvordan vi ser ut er heller ikke noe vi styrer selv. Det er mange ulike ting som påvirker hvor mye energi vi trenger og hva vi veier, slik som kroppsbygning, andel muskelmasse, høyde, gener, levevaner, hormoner og mer. Basert på din høyde og vekt trenger du ikke å gå ned i vekt av helsemessige årsaker.

Jeg skjønner at det er lett å sammenligne seg med andre, men det er samtidig viktig å huske på at vi alle er forskjellige. I stedet for å fokusere på vekt og størrelser er det bedre å ha fokus på å spise sunt og være aktiv, og det høres ut som du er en aktiv jente.

Det høres ut som du har noen tanker som plager deg rundt eget selvbilde. Kanskje det kan hjelpe å få luftet disse tankene for en voksen? Mange helsestasjoner har åpent nå i sommer, og der kan du få snakket med en helsesykepleier. Jeg er sikker på at han eller hun har mange gode råd og kan hjelpe deg. Jeg har lagt ved et par artikler hvor du kan lese mer om hvordan du kan spise et sunt og variert kosthold, litt om vekt og hva du kan snakke med en helsesykepleier om.

Ønsker deg en fin sommer!

Vennlig hilsen

Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 28.7.2022