Hvordan kan jeg bli fornøyd med meg selv?

Hei

Skjønner godt at du blir fortvilet når du opplever dette. Du har gjort mye for å komme i den vekten du trives med og da er det helt naturlig at du blir lei deg når du selv da ikke blir fornøyd med deg selv.

Hva du tenker om deg selv er så forskjellig. Noen har en god selvfølelse og tåler å være slik de er uten å påvirkes for mye av det. Andre er mer følsomme på hva de tror at andre tenker og synes om dem og prøver å bli slik som de tenker at andre vil de skal være. Dette blir slitsomt i lengden og fører mange ganger til at man blir liksom ikke helt fornøyd med seg selv uansett. Tenker at dette kan være grunnen til at du sitter igjen med negative tanker de dagene du føler at du ikke er tynn nok i dine øyne. Selv om dette ikke er riktig så ligger disse følelsene igjen i tankene og kroppen din. Du får da en adferd der du fortsatt ubevisst tenker at du er annerledes og du bruker mye tid og tanker på å tenke på dette.

Det at du ikke liker deg slik du er kan være en følelse du har inni deg og blir bekreftet når du ser andre rundt deg som er akkurat slik du vil være. Da er det helt normalt at man blir litt lei seg. Ungdomstiden er en tid da alle begynner å sammenligne seg med andre for å både passe inn og prøve å finne seg selv. Dette er en tid da mange føler på at nesten uansett hva de gjør, så er det ikke godt nok.

For å rette opp i dette så er det viktig at du må finne positive tanker om deg selv, hvis ikke så er det lett å havne i den desperate tanken du har nå. Hvis du lar dette bli din vei for å finne raske løsninger, så kan det føre til at du vil utvikle et negativt selvbilde og selvfølelse. Det blir liksom aldri godt nok for deg.

Husk også at når du går ned i vekt så kan du ikke bestemme hvor du skal miste vekt. Det vil si at vil du ha mindre mage så kan det hende at du får tynnere ben og omvendt. Du kan ikke forteller kroppen din hvor du vil være tynnere og det er så klart frustrerende. Men, som du ser så kan du endre tankene du har om deg selv. Håper derfor at du roser deg selv for at du har vært veldig flink, la utviklingen din gå sin gang og finn ro i deg selv med at du er godt nok, du er en god venn, du har masse fint å tilføre både deg selv og andre og du har en kropp som fungerer til det du vil den skal gjøre.

Husk også at hvis dette blir vanskelig for deg så kan du snakke med helsesykepleier og få se din egen vekstkurve. Da vil du ser at du ikke er overvektig og det igjen sier at du ikke bør gå mer ned i vekt, det er bedre å jobbe med tanken om at du er den du er:)

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.