Jeg har fått det verre psykisk og savner noen å prate med...

Jente, 14

Hei, jeg sliter med min psykiske helse og nå i det siste har det med spising og kropp blitt verre. Det blir jo bare verre av å holde det inne og ikke snakke om det. Jeg skulle gjerne hatt noen å snakke med men jeg har ingen bup timer i sommerferien, forstår ikke det helt, det blir jo ikke bedre helt plutselig fordi det er ferie. Jeg vi gjerne snakke med min lærer som jeg alltid pleier å snakke om følelsene og problemene mine med. Men siden det er ferie nå og hun er sikkert på ferie eller koser seg med familie og venner føler jeg at det blir dumt, og at jeg forstyrre privatlivet hennes. Jeg prøver å snakke med foreldrene mine om den psykiske helsen min med klarer det ikke. Hva bør jeg gjøre?

Hei!

Jeg forstår at du savner behandleren din og læreren din nå i sommerferien og at du føler at du ikke har det så bra. Det er ikke helt uvanlig at man kan få økte symptomer når noe trygt forsvinner litt for oss. Selv om sommeren ikke varer så lenge så forstår jeg at det kan føles slik.

Det er fint at du forsøker å snakke med foreldrene dine. Selv om du opplever at det er litt vanskelig. Vet du hva det er som gjør at du ikke klarer det?

Foreldre vil ofte hjelpe og forstå barnet sitt som strever men det er ikke så lett dersom de ikke vet hvordan du har det. Kanskje du kan starte med å si at du har lyst å prate med dem men at du syns det er vanskelig? Det kan ofte være en fin måte og få til en samtale på.

Ellers er det steder du kan chatte eller ringe nå i sommerferien slik at du kan få støtte de månedene det er sommer. Jeg legger ved noen artikler til deg som kan gi deg noen tips.

Ellers vil jeg råde deg til å forsøke å lage deg en bok som du kan skrive ned det du trenger å få ut. Det kan være en måte og få det litt bedre på og en slik bok vil bare være din.

Jeg ønsker deg alt godt og at du får en bra sommer selv om det er litt strevsomt akkurat nå.

Du er god som gull!

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 7.7.2022