Sex er vondt, hvordan kan jeg få det bedre?

Jente, 20

Jeg har slitt med sexlyst en god stund nå, og det er flere grunner til det; Jeg hadde sår i skjedeåpningen en god stund som ikke gikk over helt på nesten ett år, av og på med kløe og vond sex. P-staven (som er tatt ut for ca 6mnd siden) gjorde at jeg aldri ble helt våt, og psyken min var heller ikke helt på plass. Jeg og typen (eneste sexpartner gjennom hele perioden), hadde en litt ustabil periode, da vi måtte lære oss å pleie forholdet på nytt. Dette gjorde at jeg ikke var helt emosjonelt tilknyttet til han. I dag sliter jeg enda med sexlyst, og trenger hjelp til å få den opp igjen. Jeg har alltid vondt eller ubehag under samleie. Føler nesten at kroppen trekker seg når partner tar initiativ til sex, og jeg føler aldri at hodet er helt med selv om jeg vil eller at jeg er våt. Jeg spenner meg sånn. Prøver å slappe av i muskulaturen, men likevel er det noe galt. Har dere noen øvelser for forholdet, for å gi litt gnist i sexlivet? Eller for meg?

Svar

Hei!

Så fint du skriver til oss når du lurer på noe.

I spørsmålet ditt forteller du om plager du har hatt over lang tid. Alle disse plagene vil i se selv kunne påvirke sexlysten din:

Sår i skjedeåpningen: dette er vondt og smerter i tilknytning til kjønnsorgan og sex vil for de fleste redusere sexlysten.
Bivirkninger av hormonell prevensjon, for eksempel tørr skjede, kan gjøre samleier ubehagelige, det kan svi og noen ganger blør det. Det vil også kunne redusere sexlysten.
Depresjon og nedstemthet reduserer eller fjerner sexlyst.
Smerter og kramper under samleie vil for de aller fleste føre til at lysten på sex forsvinner.

For å få tilbake lysten på sex er det helt vesentlig at du får snakket med noen om hvordan du har det og hvilke plager og symptom du har. Du trenger en god utredning og behandling slik at du slipper å kjenne deg urolig for at det kan gjøre vondt. Og ikke minst; du trenger å oppleve at sex og samleier kan være en god og fin opplevelse, uten smerter.

Et bra sted å starte for å få hjelp er helsestasjon for ungdom i kommunen din.

Du kan også sjekke ut denne nettsiden som handler om smerter i underlivet/vulva.

Og her er en lenke til en av våre artikler; Smerter ved samleie, hva kan det være?

Et siste tips; snakk med kjæresten din. Fortell hvordan du har det med sex og si du vil ha det bedre. Kanskje dere sammen kan finne fram til noe dere kan gjøre som er godt for dere begge, uten å gi deg smerter?

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 12.5.2026

Fikk du svar på det du lurte på?