Blir sint av hvordan dette samfunnet er opptatt av dietter!

Jente, 13

Hei, hva hvis alle jentene på trinnet mitt begynner å bry seg om mat og kropp når ungdomsskolen starter? Jeg vet at det er mange jenter som bryr seg om kropp og om å være tynne. De snakker høyt om det når jeg er der, men ingen som faktisk har en spiseforstyrelse kommer til å innrømme det eller snakke om det sånn som det gjør. Vet da at de ikke har anoreksi eller no sånt, men det trigger meg fortsatt. Da ex vennen til storesøster mi fikk vite at hun hadde vært syk med anoreksi, spurte hun om om storesøster mi kunne hjelpe henne med å telle kcal. Det gjør meg kvalm av å tenke på. Jeg har hatt episoder med panikkanfall før og har mange like symptomer på PTSD selv om det ikke er viktig å bli diagnostisert. Jeg er drit redd for å bli trigga og har MANGE episoder med nedstemthet i løpet av et år. Masse tankekjør fek denne morningen hadde jeg 2 t med tankekjør til kl 12 på dagen. Blir sint av hvordan dette samfunnet er opptatt av dietter og at det er 'normalt' i dag. Hva kan jeg gjøre?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det gir mening at du er redd for dette når du allerede strever med mye tankekjør, nedstemthet og har hatt panikkanfall. Selv om de som snakker om kropp og kalorier ikke nødvendigvis har en spiseforstyrrelse, kan det fortsatt være triggende å høre på.

Samtidig er det lett å begynne å se for seg at alle på ungdomsskolen kommer til å være opptatt av mat og kropp. I virkeligheten er det som regel mer variert enn det. Noen kommer til å snakke om slike ting, men mange kommer også til å være opptatt av helt andre ting.

Det viktigste er at du tar reaksjonene dine på alvor. Hvis du merker at samtaler om kalorier, slanking eller kropp gjør deg dårlig, er det helt greit å trekke deg unna eller skifte tema.

Jeg blir også opptatt av at du beskriver flere timer med tankekjør. Det høres slitsomt ut å stå i alene. En helsesykepleier er en person det kan være veldig fint å snakke med om dette.

Håper du snakker med noen trygge voksne. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 24.6.2026