Trener mye og vil begynne med kreatin, men kan det forverre migrenen min?

Hei!

Du nevner at du har migrene. Da håper jeg du har vært hos fastlegen for en undersøkelse og vurdering av dette. Det finnes gode medisiner mot migrene.

Når det gjelder kreatintilskudd så kan man oppleve mulige bivirkninger både i form av mageplager, hodepine og svimmelhet. Jeg kan ikke si sikkert om du vil oppleve forverring i forhold til din migrene eller ikke, om du starter med kreatin.

Kreatin binder mye vann i kroppen, og det er dette som er hovedårsaken til at muskelmassen øker etter du har tatt tilskudd. Man kan dermed raskt se større ut, men dette er altså først og fremst på grunn av mengde vann i musklene, ikke en reell muskelvekst.

Det er flott at du trener og er fysisk aktiv! Men unge personer i vekst slik som deg vil kunne oppleve god progresjon og nytte av treningen uavhengig av kunstig tilskudd/kosttilskudd, ved å ha fokus på et godt kosthold og av treningen i seg selv.

Legger ved artikler du kan se nærmere på.

Håper dette var til hjelp for deg, alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no