Hvordan kan jeg stresse mindre i hverdagen?
Jente, 13
Hei jeg er en jente på 13 år. Jeg sliter med at jeg alltid må skrive ned ting, foreksempel på notater eller på lapper. I skoletimene klarer jeg ikke tenke på noe annet før jeg får skrivet det ned. Det kan være så lite som at jeg må huske og dusje. Notatene mine er stappfulle, vet ikke hva jeg kan gjøre for og stoppe med dette.
Svar
Hei
Dette skjønner jeg er vanskelig, og du bør snakke med en voksen om dette.
Prøv å skrive ned færre ting for deg selv, og se om det hjelper. Rett og slett at du tvinger deg selv til å ikke gjøre det.
Kanskje du kan prøve, å snu dette med at du må skrive ned alt.
Det er alltid godt å snakke med noen om det som er vanskelig.
Jeg vil også anbefale deg å åpne deg for en god venn, helsesykepleir eller en voksenperson du stoler på.
Alt godt!
Vennlig hilsen rådgiver og ungdomsskolelærer for ung.no
Besvart: 10.11.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål