Ingen liker meg, selvskader, drikker, snuser og bruker hasj, vil slutte.

Hei.

Så bra og viktig at du velger å be om råd her når du har det så vanskelig som du forteller om her. Og det er veldig bra at du tenker at du vil slutte med å selvskade, ruse deg og få orden på spisingen.

Men det er vondt å bli avvist av den en er forelsket i, men det er urettferdig å få tanker om at ingen liker deg. Selv om vi vet at det slett ikke er uvanlig at slike tanker oppstår når en blir avvist. Da er det viktig å ikke tro på det du tenker, det er nemlig ikke sant. Og det skjer ganske ofte at en tenker tanker som ikke er sanne. Og slike vonde tanker gjør en selvfølgelig trist, lei og motløs. Da er det heller ikke uvanlig at en prøver å regulere følelsen på den måten som du forteller om

Men slike tanker er vonde, og som sagt, urettferdige, og oftest helt usanne. Denne gutten liker deg jo, men ikke som kjæreste, og andre liker deg? Blant annet dine venner som forsøker å stoppe deg når du gjør valg som ikke er bra for deg. Og helt sikkert de du bor sammen med?

Jeg vil anbefale deg å forsøke å gi blaffen i tanker som hindrer deg i å ta gode velg for deg selv. For eksempel velg om å oppsøke noen som kan hjelpe deg. Ofte kan en kjenne på tanker og følelser om at dette er flaut eller vanskelig, men når en først tar kontakt med noen, går det ofte mye bedre enn en frykter. Så ta mot til deg og snakk med de hjemme. Det hjelper å snakke med noen som bryr seg om en, slik at en kan få litt trøst og oppmuntring når livet er urettferdig og vanskelig.

Du kan også ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. Sammen kan dere finne ut hva du og andre kan gjøre for at du skal få det bedre. Helsesykepleier snakker ofte med unge som har det slik du forteller.

Det er en mye bedre løsning på problemene å snakke med noen enn å selvskade og ruse seg når livet blir vanskelig. Så stå opp for deg selv og velg å gjøre en endring, selv om tankene og følelsene dine sier noe annet. For det er riktig som du sier at det er ikke alltid så lett å slutte med slik negativ atferd når en først har kommet inn i et litt vanskelig spor. Da er det viktig å be om hjelp. Og jeg har står tro på at du klarer å snu, for du ser jo allerede at dette ikke er bra for deg og ber om råd, så dette er en god begynnelse.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no