Hvorfor har jeg mistet sexlysten og hva skal jeg gjøre?

Gutt, 19

Hei, har et problem med at jeg ikke har noe sexlyst og føler meg ikke interresert i jenter slik som jeg gjorde før. Før kunne jeg feks se på jenter ute og synes de var drit pen osv, nå føler jeg ikke det lenger. Har begynt å holde på med en jente nå, og føler ingen sex lyst, jeg synes hun er drit pen og jeg liker hun, men jeg klarer ikke bli kåt, hun vil ha sex men jeg klarer rett og slett ikke. tror jeg kanskje sliter litt med depresjon, for jeg føler meg tom, og blir ikke glad for ting som jeg ble glad av før. Tok blodprøver og de sa jeg mangler b12, folat og d-vitamin. Kan vitamin mangelen være en årsak til at jeg ikke er like interresert i jenter som før? Kjenner litt forelskelse men ikke like sterkt som før, er redd jeg kommer til å bli slik foralltid. Aldri vært sånn som dette tidligere.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du tar kontakt med oss og forteller om hvordan du har det. Det er ikke så rart du føler på et press og en forventning om å bli kåt når du møter en jente du liker. Det har lett for å bli et fokus på sex når man møter noen, og mange kan da kjenne på en prestasjonsangst om å skulle tilfredsstille den andre og være klar. Du skal vite at det er helt normalt at sexlysten går opp og ned, også i din alder, og spesielt kan dette han sammenheng med at man kan være sliten over lang ting, bekymret eller stressa for ting som ligger foran deg.

Når du føler deg tom, og lurer på om du er deprimert, høres det ut som du du har tanker og følelser som det kan være vanskelig å forholde seg til alene. Ofte blir det lettere når man kan snakke med noen om det man føler. Kanskje du har en god venn du stoler på? Du kan også kontakte helsestasjon for ungdom for å snakke om dette, eller bruke en chat tjeneste du ser under artiklene.

Du forteller at du har flere vitamin mangler, noe som kan gi redusert overskudd og energi. Sex er noe man er nysgjerrig på og vil utforske når man har nok energi, og det er helt naturlig, når ikke kroppen er helt på topp at man ikke er like klar som før.

Du kommer ikke til å være sånn for alltid. Gi deg selv tid til å bare få være deg, og kjenne etter hva du trenger akkurat nå. Når jenta du holder på med vil ha sex, skal du lytte til det som kjennes rett for deg. Du kan kose, og bli kjent med henne ved å være nær uten å ha sex. Det vil komme etter hvert. Kanskje dere kan massere hverandre, ligge inntil, kysse og heller føle hvordan det kjennes ut uten at det må skje noe mer.

Bruk tid på å roe ned, gi deg selv nok søvn, spis et sunt og variert kosthold, og fyll på med de vitaminene du er lav på. La kroppen din få tid til å hente seg inn og bruk tid sammen med jenta du liker. Stol på at sexlysten kommer tilbake etter en stund.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 9.11.2023