Hvor lang tid tar det for at pulsen går ned?
Gutt, 19
Hei. Hvor langt tid tar det før pulsen vender seg tilbake til normalpuls etter trening? Vanligvis har jeg en normalpuls på 70-80, men etter trening (intens trening) er jeg oppi 90-110. Og det er jeg i hvert fall en time. Er dette normalt? Skal ikke kroppen komme seg tilbake til normal puls noen minutter etter trening?
Svar
Hei!
Normal hvilepuls er mellom 60 og 70. Desto raskere pulsfall etter trening, desto bedre form er du i. Det er ingen fasit på hvor raskt pulsen bør gå ned, men det høres noe lenge ut med så høy puls i 1 time etter trening. Du kan få dette sjekket hos legen din.
Jeg kan ikke si sikkert hva grunnen til dette er, men i og med at du har en nokså høy hvilepuls kan det tyde på at du ikke er så vant med kondisjonstrening? Ved å trene mot bedre kondisjon kan trolig pulsen din gå raskere ned etter trening.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 28.9.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål