Hvordan slutte med vape?

Hei, så bra du ønsker å slutte å vape. I din alder er det ikke bra å være avhengig av nikotin. Heldigvis for deg får det nok ingen langtids helseeffekter hvis du klarer å slutte nå. Nikotin er avhengighetsskapende, så det kan være litt ubehagelig å slutte i starten. Det går over, og det blir enklere for hver dag. Tenk på det som en utfordring! Og hvis du ikke klarer å slutte på første forsøk, prøv igjen litt senere. Det er ikke helt uvanlig at man trenger noen forsøk før man slutter helt.

Vi har noen artikler på ung.no som jeg lenker til her, om det å slutte med vape, og generelt om å endre vaner. Vi har også en app, "slutta", som skal hjelpe deg med å slutte på nikotinprodukter. Jeg anbefaler deg å lese de artiklene og laste ned appen. Du kan også få hjelp til å slutte på helsestasjonen.

Lykke til!

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet