Jeg er veldig distre på jobb, er det normalt i helsevesenet?

Hei.

Jeg forstår at du er litt bekymret om du opplever deg selv som distre og glemsom på jobb. Og om du jobber i helsevesenet, tenker jeg nok at det ikke alltid er så bra. Her er det viktig å huske det en skal gjøre og beskjeder som blir gitt. Derfor er det bra at du ber om råd.

Jeg tror at en blir distre, eller uoppmerksom om en bli forstyrret av andre ting som stjeler oppmerksomheten vår. Vi tror at vi kan gjøre fler ting på en gang, men det gjør vi dessverre ikke. Og du er nok ikke alene om å kjenne deg distre. Vi blir stadig forstyrret i en hektisk og teknologisk hverdag, så her gjelder det å finne seg metoder for å skjerpe oppmerksomheten.

Forsøk å finne ut hva du blir forstyrret av. Er det telefonen, andre mennesker, stress, for mange oppgaver som skal løses på en gang, bekymringer eller andre ting? Og snakk med din leder eller veileder om dette, slik at du kan få litt hjelp til å konsentrere deg om en ting om gangen og rydde litt i tanker.

Og øv deg på å være tilstede i øyeblikket. Gjør en ting om gangen og legg vekk telefonen om den er et forstyrrende element. Har du bekymringer eller ting du går og grubler på, men ikke kan gjøre noe med, skriv dem ned og ta dem fram igjen når du kan gjøre noe med det. Og lag deg huskeliste over de tingene du skal gjøre, slik at du får hjelp til å huske.

Og snakk, som sagt, men de rundt deg, slik at du får litt støtte og hjelp til å finne gode løsninger.

Jeg håper noe av dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Seks teknikker for deg som sliter med å huske

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Hvordan takle stress i hverdagen?