Jeg har null motivasjon, har eksamen om tre uker!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Når du ikke har noen motivasjon og leselyst så tenker jeg at du trenger hjelp til å finne motivasjonen og livslysten. Det jeg vet at mange i din situasjon har nytte av er å snakke med noen om det man sliter med. Det er også det som er mitt første råd til deg - snakk med noen som f.eks. helsesykepleier på helsestasjon for ungdom og/eller fastlegen din. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. De vil kunne hjelpe deg og sørge for at du finner tilbake til gleden og motivasjonen.

Det neste rådet jeg vil gi deg er at du forsøker å fokusere mer på det du liker ved livet enn det du ikke liker. Jeg er sikker på at det er noen områder du liker eller i hvert fall ikke misliker. Ha fokus på de istedenfor de du ikke liker. Dette vil hjelpe deg med tanke på glede og motivasjon. Det kan være lurt at du lager en liste over de tingene du misliker minst/liker. Det hjelper ofte å skrive når man har det slik som du har det.

Ikke gå alene med det du sliter med av tristhet og manglende motivasjon. Få hjelp til å snu situasjonen ved å snakke med helsesykepleier/fastlegen og at du forsøker å fokusere på det du liker/er misliker minst. Snakk gjerne med rådgiver på skolen også slik at du kan få konkret råd og veiledning på eksamenslesing.

Mange kan oppleve at det å begynne å trene eller være fysisk aktiv vil hjelpe en med både glede og motivasjon. Kanskje det er noe du kan forsøke?

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved en del artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Vennlig hilsen

helsesykepleier