Har det vanskelig. Har lav motivasjon.

Gutt, 17

Hei! I det siste har jeg noen problemer som gjør hverdagen vanskelig. Alt jeg gjør, er aldri bra nok. Jeg oppnår aldri det jeg vil, og får aldri til det jeg prøver på, uansett hvor hardt jeg prøver. Også er det de som ikke løfter en finger og allikavel gjør det bedre enn meg, hva er da vitsen å prøve. Det er slik jeg føler meg, ikke bare om en spesifikk ting, men om selve livet. Det liksom alltid ett problem i problemet. Alt virker håpløst. Jeg har noen selvmordstanker her og der, men har ikke tanker om å gjøre det, men bare hvordan én kan gjøre det minst pinefullt. Jeg har mistet all motivasjon, til alt og ligger utslitt hver dag i senga mi. Jeg gidder heller ikke å stå opp, alt er så vanskelig og utmattende. Hvordan kan dere hjelpe meg med dette? Jeg vet dere kommer til å foreslå å snakke med foreldre, helsesøster eller psykolog, men kommer ikke til å snakke med dem selv hva dere sier. Jeg trenger andre tips for dårlig blir verre.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Jeg forstår godt at dette er vanskelig for deg.

Det er vondt å kjenne at det man gjør aldri er bra nok. Jeg vil si til deg at du og det du gjør er mer enn bra nok som du og det er! Jeg er sikker på at du får til masse, men at det akkurat nå kjennes veldig håpløst for deg. Ting vil bli bedre.

Vi kan hjelpe deg ved å råde deg til å snakke med noen, fordi vi vet at det hjelper. Snakk gjerne med noen på helsestasjonen for ungdom der du bor eller oppsøk fastlegen din for en time der. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen.

Vær god og tålmodig med deg selv! Når vi har det vanskelig kan vi oppleve manglende motivasjon. Forsøk å tenke over hva som venter i andre enden, det kan hjelpe på motivasjonen. Når det for eksempel gjelder skolearbeid kan det for noen være vanskelig å motivere seg. Da kan det hjelpe å tenke hva som venter i andre enden, for eksempel god karakter, komme inn på ønsket studie, osv.

Vær sammen med mennesker som gjør deg godt! Finn på hyggelige ting du liker. Sørg for å være ute i aktivitet - det hjelper, selv om det kan være vanskelig å komme seg ut når man har det vanskelig.

Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no

Besvart: 22.9.2021