Jeg har det vanskelig, hva skal jeg gjøre?

Jente, 15

Hei. Jeg klarer ikke helt å beskrive følelsene inni meg, men jeg skal prøve. Så, jeg har lenge har vært veldig usikker på kroppen min. liker den ikke. Jeg går på fotball og mange sier at jeg er veldig god. Det vet jeg selv også. Men jeg har mistet motivasjonen en del, og jeg vet ikke helt hvorfor. Over til noe helt annet. Pappa tok livet sitt før jul i fjor. Vi hadde et veldig nært forhold og jeg savner han veldig. Men jeg føler på en måte samtidig at jeg ikke er trist nok og at jeg aldri gråter. Hjemme så blir jeg veldig irritert på absolutt alt alle gjør. Og når folk snakker til meg har jeg liksom ikke lyst til å svare. Jeg føler heller aldri at jeg ler ordentlig og har det ordentlig gøy med venner og sånt. Uansett så er greia at jeg ikke helt vet hva jeg føler. Jeg føler ofte at jeg vil gråte, men jeg vet ikke hvorfor. Noen ganger føles det liksom litt tomt inni meg. Og når jeg ikke helt vet hva jeg føler, så er det vanskelig å snakke med noen. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, kjære deg.

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er veldig synd å høre at du mistet pappaen din. Du beskriver også andre vonde ting, som at du er usikker på kroppen din og at du har mistet motivasjonen.

Når man har mistet noen som står en nær kan man kjenne på mange ulike følelser. Ingen følelser er mer riktig å ha enn andre og jeg vil si til deg at det ikke er noe galt med deg. Når man har mistet noen som har stått en nær kan man kjenne på sorgfølelser. Sorg er en konsekvens av at man har mistet noen som står en nær.

Du skriver at du ikke vet hva du føler og at det dermed er vanskelig for deg å snakke med noen. Jeg tenker at nettopp ettersom du ikke helt forstår hva du føler så kan det være godt for deg å snakke med noen. Det å sette ord på vanskelige tanker og følelser sammen med en støttende annen kan føre til at vi får en større forståelse for det vi føler.

Jeg vil råde deg til å snakke med en voksen om hvordan du har det, for eksempel helsesykepleier på skolen eller helsestasjonen for ungdom der du bor. Da kan du få støtte og hjelp videre slik at du kan få det bedre.

Jeg ønsker deg alt godt. Ta vare på deg selv.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no

Besvart: 14.9.2021