Jeg sliter med å få ting gjort...

Hei

Så fint at du skriver til oss. Du skriver at du sliter med å få ting gjort. Du er ikke alene om å streve med dette! Jeg skal gi deg noen tips som du forhåpentligvis kan ha nytte av:

- Dersom man opplever lav motivasjon for noe man skal gjøre kan det være lurt å tenke på hva som venter i andre enden. Dette kan være med på å øke motivasjonen. For eksempel: Dersom man har en stor skoleoppgave foran seg kan det være lurt å tenke på hva det er som er positivt som venter i andre enden dersom man får gjort skoleoppgaven. Det kan for eksempel være at man får frigjort tid til å gjøre andre ting man har mer lyst til, en god karakter, som igjen gjør at man kan komme inn på det studiet man ønsker, osv.

- Lag deg en tidsplan med ting du må gjøre først. Deretter legger du inn de tingene du har lyst til.

Du skriver at du ønsker å ha det fint når du kommer tilbake. Kan dette fungere som en motivasjon for deg til å rydde før du reiser?

Snakk gjerne også med noen om dette. Det tar tid å endre uvaner og det kan være godt å snakke med noen på veien. Oppsøk gjerne studenthelsetjenesten der du studerer eller snakk med noen på helsestasjonen for ungdom der du bor.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no