Opplever at hun har for mye å gjøre. Har det vanskelig.

Jente, 17

Hei. Jeg er ei jente som har mye program i løpet av uka og mye tanker og følelser. Går til bup for spiseforstyrrelse. I tillegg jobber, trener (både på studio og fotball 2 ganger i uken), gjør mye skole og har en kjæreste. Sånn 5 av 7 dager i uken gråter jeg på kvelden. En blanding av følelser og at jeg er veldig sliten. Det er små ting folk gjør som får glasset til å renne over, om det gir mening. Eller bare at jeg tenker for mye på triste ting. Har snakka om det på bup, at jeg må prioritere annerledes. Men jeg bare føler ike jeg strekker til noen steder. Og at folk skuffer meg. Føler meg også ensom, og som sagt ikke god nok på punktene jeg vil være god på. Jeg har det egt veldig bra for tiden, liker mye program. Men rekker ikke bare være meg selv og slappe av. Også stresser jeg med skole og trening. Egentlig alt. I tilleg til dette har jeg en forelder som bor langt unna, som jeg også må besøke. Har alt for mye å gjøre. Men føler ikke det er aktuelt å kutte ut noe av det her

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Du skriver at du har mye å gjøre og at du har det vanskelig.

Når man har det vanskelig kan man kjenne at kapasiteten for andre ting som plikter går ned. Man kan bli fortere sliten og oppleve at det stilles altfor mange krav til en.

Jeg tenker det er viktig at du lager deg noen rutiner og en overkommelig tidsplan hvor du prioriterer det som er viktigst å gjøre først, for deretter å legge andre ting inn i planen etter dette. Andre ting som du kanskje har mer lyst til kan da fungere som en motivasjon. Døgnet har bare 24 timer og man har ikke tid til alt. Da må man prioritere det man ønsker og prioritere bort noe. Du kan få hjelp til å strukturere skolearbeid på skolen av for eksempel en rådgiver.

Vær åpen med behandler på BUP om det du forteller oss her. Vis gjerne det du har skrevet til oss. Der kan du også få hjelp til hvordan håndtere hverdagen best mulig.

Etter hvert som du får hjelp med spiseforstyrrelsen vil du sannsynligvis kunne merke at kapasiteten din blir større og at du får mer energi.

Jeg ønsker deg alt godt. Sjekk gjerne ut artiklene jeg har lagt ved til deg.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no.

Besvart: 9.12.2021