Hvorfor blir jeg så trøtt når jeg studerer

Hei

Det kan ta tid å komme inn i hvordan man skal studere igjen hvis du ikke har gjort det på mange år. Det kan gjøre at det blir vanskelig, og at du føler at du blir tung i hodet.

Er du motivert til å studere? Liker du fagene eller er dette bare noe du gjør for å komme deg videre for å studere? Hvis du synes det er kjedelig og du ikke har studert på mange år, så kan det gå utover motivasjon.

Forsøk å ha som motivasjon hva som venter i andre enden. Ved å gjøre skolearbeid får man kanskje bedre karakterer og man kommer inn på ønsket studie, i tillegg til at man lærer nytt stoff. Ha hele tiden fokus på de positive konsekvensene av å få gjort det du kanskje kvier deg litt for å gjøre. Be om hjelp dersom du ikke forstår lekser eller stoff som gjennomgås i timene på skolen. Snakk med dine faglærere. De kan også hjelpe.

Lage deg en overkommelig tidsplan med ting du må gjøre først. Sørg for at planen er overkommelig, bryt opp gjøremålene i små steg. Ta gode pauser underveis. Deretter skriver du inn de tingene du har veldig lyst til å gjøre, men sørg for at disse kommer etter tingene du må gjøre. Ved å være strukturert frigjør du tid slik at du får mer tid til de tingene du virkelig ønsker å gjøre.

Jeg tror at hvis du tvinger deg til å gjøre lekser og gjør det hver dag så vil du komme inn i en rytme som gjør at du til slutt får god studieteknikk. Alle kan klare det. Det tar gjerne bare tid å komme inn i god studieteknikk.

Ikke gi opp selv om det nå er vanskelig. Bare bestem deg for at du klarer det og gjennomfør de øktene du har bestemt deg for hver dag. Så vil du komme i mål.

Legger ved en artikkel om konsentrasjonsvansker og studieteknikk som jeg anbefaler deg å lese.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no