Opplever lav motivasjon for skolearbeid.

Hei.

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Du er ikke alene om å oppleve lav motivasjon for skolearbeid.

Det du kan forsøke er å lage deg en overkommelig tidsplan med ting du må gjøre først. Sørg for at planen er overkommelig, bryt opp gjøremålene i små steg. Ta gode pauser underveis. Deretter skriver du inn de tingene du har veldig lyst til å gjøre, men sørg for at disse kommer etter tingene du må gjøre. Ved å være strukturert frigjør du tid slik at du får mer tid til de tingene du virkelig ønsker å gjøre.

Forsøk å ha som motivasjon hva som venter i andre enden. Ved å gjøre skolearbeid får man kanskje bedre karakterer og man kommer inn på ønsket studie, i tillegg til at man lærer nytt stoff. Ha hele tiden fokus på de positive konsekvensene av å få gjort det du kanskje kvier deg litt for å gjøre. Be om hjelp dersom du ikke forstår lekser eller stoff som gjennomgås i timene på skolen.

Snakk gjerne med noen om hvordan du har det. For eksempel kan du oppsøke helsestasjonen for ungdom der du bor eller snakke med helsesykepleier på skolen.

Jeg vil ellers be deg om å sjekke ut artiklene som ligger ved svaret mitt.

Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no