Har mistet motivasjon for trening og skole.

Hei

Så fint at du skriver til oss.

Når vi har det vanskelig kan vi oppleve at ting som i utgangspunktet gir oss glede ikke gir glede lenger. Du skriver at du har mistet motivasjon for trening, fotball og skole og at dette var veldig viktig for deg for et par uker siden.

Har du forsøkt å reflektere over om det er noe spesielt som kan ha ført til at du har det på denne måten?

Du stiller en del spørsmål som jeg tenker det kan være godt for deg å snakke med noen om. Jeg vil derfor råde deg til å oppsøke noen å snakke med, for eksempel helsestasjonen for ungdom der du bor eller helsesykepleier på skolen. Vis gjerne det du har skrevet til oss.

Når det gjelder det å bygge gode rutiner er dette noe som tar tid. Når det for eksempel gjelder skolearbeid kan det være lurt å lage seg en overkommelig tidsplan for hva som må gjøres i første omgang. Gjør de tingene du må gjøre først og sett av tid til ting du har mer lyst til å gjøre etterpå. Forsøk å tenke på hva som er positivt som venter i den andre enden dersom du får en god rutine for skolearbeid (frigjør mer tid til andre ting, bedre karakterer, kommer inn på ønsket studie, osv.)

Lykke til.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no