Er det farlig å spise mye som 16-åring?
Gutt, 16
Jeg har hørt det er farlig å spise mye i alderen av16 år. Jeg spiser for å bygge muskler, å spiser gjerne mye fordi jeg har høy frobrenning. Er det slik at jeg vil bli feit å d blir vanskelig å kvitte seg med vekt når jeg blir stor og har dere noen tips?
Svar
Hei!
Nei, det du har hørt om at det er farlig å spise mye som 16-åring er feil!
Tvert imot vokser og utvikler du deg mye i denne alderen og for at dette skal skje optimalt er kroppen din helt avhengig av å få tilført nok energi og næringsstoffer gjennom maten du spiser. Dersom du i tillegg har høy forbrenning og trener mye trenger du ekstra mye mat.
Flott at du spiser, fortsett med det! Jeg legger ved noen artikler der du kan lese litt mer om pubertet, vekst, trening og kosthold.
Vennlig hilsen, ernæringsfysiologen
Besvart: 23.10.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål