Lurer på forskjellene mellom mild, moderat og alvorlig depresjon

Hei

Jeg skal fortelle deg litt om de ulike gradene av depresjon, mild, moderat og alvorlig depresjon. Depresjon deles i tre kategorier ut ifra styrken på plagene.

Mild

Personer med en mild depresjon har bedre funksjonsnivå enn de som er sterkere rammet. Det vil si at de ofte klarer å gå på jobb, og utføre dagligdagse oppgaver som matlaging og husarbeid. Det er typisk at humøret deres svinger, slik at de kan føle seg nedstemt og deprimert enkelte dager, men med bedre dager imellom. Dårlige dager er preget av lav selvtillit, bekymring, grubling og mangel på overskudd.

De som er rammet av en mild depresjon, har lettere for å bli trøstet og oppmuntret av andre. De kan også i større grad mobilisere krefter til å løfte seg selv ut av nedstemtheten. Tanker om selvskading eller selvmord kan forekomme, men er som regel i liten grad til stede.

Moderat

Ved moderat depresjon er den daglige funksjonen betydelig svekket. Den deprimerte opplever nedstemthet og energimangel det meste av dagen og de fleste dager av uken. Mange klarer ikke å gå på jobb, og de utsetter gjerne gjøremål som dusjing, fysisk aktivitet og matlaging. Ofte trekker de seg tilbake fra det sosiale liv, og orker ikke å ha kontakt med andre. De kan bruke lang tid på å stå opp om morgenen, og har ofte ikke matlyst. Det meste av tiden går til å tenke negative tanker om egen situasjon og fremtid.

Personer med moderat depresjon har vanskelig for å bli trøstet og oppmuntret, både av seg selv og andre personer. De kan tenke på døden og spørre seg selv om det hadde vært bedre å være død, men som regel følges ikke disse tankene opp med faktiske forsøk på å skade seg selv.

Alvorlig

Kun et mindretall blir rammet av alvorlig depresjon. Ved en slik tilstand, blir normal livsfunksjon kraftig svekket. Den deprimerte klarer ofte ikke å stå opp om morgenen, og orker ikke tanken på å jobbe, være fysisk aktiv eller å sosialisere seg. Følelsen av nedstemthet og energimangel er svært sterk, og man ser ingen mening med livet. Man kan oppleve store problemer med å konsentrere seg om aktiviteter, eller å lytte til det andre mennesker sier. Man kan bli kraftig rammet av selvforakt, skyldfølelse og pessimisme.

De fleste med alvorlig depresjon har gjentatte tanker om å begå selvmord. Mange går også så langt som å planlegge eller å gjøre konkrete forsøk på å ta sitt liv. Enkelte kan også oppleve å få hallusinasjoner, bisarre ideer, paranoia eller usammenhengende tanker.

Håper at du fikk svar på det du lurte på! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no