Kan man skille angst i forskjellige alvorlighetsgrader?

Hei Jente 16!

De ulike angstlidelsene kan graderes fra mild til alvorlig basert på hvor plaget man er av angsten. For generalisert angst handler for eksempel alvorlighetsgraderingen om hvor ofte en er plaget med og har symptomer på angst. Samtidig er det opp til behandleren din etter en individuell vurdering, og det er vanskelig å sette en nøyaktig grense for skille mellom mild, moderat og alvorlig.

Milde former for angst er ikke en uvalig følelse og noe de aller flere vil oppleve i løpet av livet. Det kan for eksempel være før en stor prøve eller ved store endringer i livet. Hvis plagene blir vedvarende eller veldig sterke kan det være behov for hjelp av lege/psykolog.

Forstår at det kan oppleves rart å bli henvist med mistanke om alvorlig angst nå selv om du har opplevd dette lenge, men som du skriver så kan det virke som de rundt deg først har skjønt hvor mye det påvirker deg nå som det har blitt så ille at det har begynt å gå utover skolearbeidet. Selv om du har vært stille og ikke fortalt så mye om følelsene dine tidligere er det veldig fint at du får gjort det nå og at du har blitt henvist.

For at behandlerne dine skal kunne ta gode og riktige vurderinger er det bra du forteller dem om hvordan du har det og hvordan angsten påvirker hverdagen. Sammen kan dere da finne en riktig og god vei videre for at du skal få det bedre.

Med rett behandling og egen innsats opplever noen å bli kvitt angsten sin mens andre lærer å leve med den. Det finnes flere metoder som har vist god effekt mot angst, men det avhenger også litt av type angstlidelse og hva som kan ha forårsaket angsten.

Det finnes flere gode artikler med mer informasjon om angst:

• Angst, veiviser - NHI.no
• Forstå angst - og hvordan du kan mestre den - NHI.no
• Angst - Psykiskhelse.no
• Hva er angst? - ung.no

Du er modig som snakker om følelsene dine!
Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen legen, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er angst?