Går det an å ha en mild depresjon, og hva er det?

Hei,

Så fint du sender oss spørsmål når det er ting du lurer på.

Depresjon kommer i ulik alvorlighetsgrad fra mild til alvorlig. Ved utredning for depresjon vil det vurderes om det klassifiseres for en depresjon og i så fall hvilken alvorlighet grad (mild, moderat og alvorlig).

En mild depresjon inneholder som regel mange av de samme symptomene som en mer alvorlig depresjon, men symptomene er svakere, den går ofte raskere over og vil ikke påvirke fungeringen i like stor grad. Det vil si at mennesker med en mild depresjon ofte klarer å gå på jobb, og utføre dagligdagse oppgaver som matlaging og husarbeid. Det er typisk at humøret deres svinger, slik at de kan føle seg nedstemt og deprimert enkelte dager, men med bedre dager imellom. Dårlige dager er preget av lav selvtillit, bekymring, grubling og mangel på overskudd.

De som er rammet av en mild depresjon, har lettere for å bli trøstet og oppmuntret av andre. De kan også i større grad mobilisere krefter til å løfte seg selv ut av nedstemtheten. Tanker om selvskading eller selvmord kan forekomme, men er som regel i liten grad til stede.

Håper dette ga deg noen svar.

Jeg sender deg mange gode tanker.

Med vennlig hilsen psykolog