Jeg føler jeg har mistet følelser for kjæresten. Hva skal jeg gjøre?

Jente, 15

Hei. Jeg har en kjæreste jeg har vært sammen med i 1 år og 10 måneder. Jeg er veldig glad i ham og elsker ham, men jeg føler at jeg har begynt å miste følelser for ham. Han vet ingenting om dette, og jeg vil helst ikke si noe til han før jeg er 100% sikker, fordi han kan være litt sensitiv på sånne ting. Jeg vet ikke om det bare er en følelse som ikke kommer til å vare, eller om jeg har mistet følelser for ham helt. Vi har vært i en periode hvor vi kranglet nesten hver dag for kanskje 1 måned siden, men nå krangler vi bare av og til men det er bare om dumme ting. Vi tilbringer nesten ingen tid sammen, pga at han trener veldig mye, og har angst. Han har ennå ikke spist middag med familien min som jeg syns er dårlig gjort. Den eneste gangen vi møtes er nesten bare når jeg kommer til han, som vanligvis er lørdager. Han kommer sjeldent til meg. Vi har ikke vært uten på en eneste date. Jeg trenger hjelp med å vite hva jeg skal gjør videre med den følelsen jeg har nå for jeg er veldig i tvil

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no om følelsene dine.

Jeg forstår godt at du er frustrert over forholdet med kjæresten.

Det er viktig at begge i et forhold er med på å holde det sammen. Det gjør man enklest ved å snakke mye, treffes mye og prioritere hverandre. Det høres ikke ut som han prioriterer deg særlig høyt, og uten brennstoff slukner bålet.

Jeg synes du har vært mer enn tolerant, og gir masse av deg selv av støtte og forståelse. Han trener mye og har angst, noe som gjør at han ikke har tid eller krefter til deg.

Det du må spørre deg selv, er om det er et sånt forhold du vil ha. Er dette den kjæresten du ønsker deg, selv om du føler at du er glad i ham?

Jeg synes du skal tenke over hva du tenker betyr noe for deg, og hvordan du ser for deg at du vil ha det i et forhold. Hva setter d pris på av kjæresteegenskaper? For eksempel:

åpenhet og ærlighet
være støttende og hjelpsom,
forståelsesfull,
kjærlig,
være mye sammen,
foretrekke deg som selskap,
kunne snakke sammen om alt,
empatisk og følsom,
setter deg først,
og mange mange andre gode egenskaper.

Hva synes du? Hvilken egenskaper setter du pris på? Dette er bare eksempler, og det finnes mange flere.

Du skal ikke ha kjæreste bare for å ha kjæreste. Det kan føles trygt og godt, og gir gjerne litt status, men forhold skal være bra for begge.

Snakk gjerne med en voksen om hvordan du har det. Det er bare du som kan kjenne dine følelser, og vite hva du tenker og kjenner på.

Du kan snakke med foreldrene dine, eller du kan snakke med helsesykepleier på skolen din. Uansett, så hjelper det å snakke om der som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 3.5.2026