Siste ukene har jeg hatt energi/vært rastløs. Er det normalt?

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Jeg forstår godt at du spør rundt tilstanden din. Den virker til å svinge en del og det er viktig at du følger med på, og også får hjelp når du trenger det.

Det er vanskelig for oss her i ung.no å svare på hva som er normalt eller ei for deg. Og hovedgrunnen til det er at vi ikke kjenner til deg og din historie, og dermed blir det vanskelig å bedømme om dette er noe som er nytt og annerledes, eller om dette er noe som du har hatt en del av tidligere.

Generelt så er det viktig at du tar deg selv på alvor og forsøker å jobbe med deg selv ut fra arbeid som du og terapeuten din helt sikkert har snakket om. Da mener jeg for eksempel; få nok søvn og hvile, spise regelmessig, holde et jevnt tempo og sette grenser for deg selv (også når du kjenner at du er på vei oppover).

For å være på den sikre siden, så vil jeg anbefale deg å ta kontakt med behandleren din og fortelle om hvordan det har vært for deg i det siste. Mulig tilstanden du kjenner på nå skyldes justeringer av medisiner, men det må i så fall vurderes av noen som kjenner deg og ditt symptombilde godt.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Vi har valgt ut dette for deg

Be om hjelp hvis du strever psykisk

Har du tankekjør og grubler mye?

Sliter du med å sove?

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige