Liker ikke hvordan jeg selv ser ut. Hva kan jeg gjøre?

Hei.

Så fint du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på. Slik du føler det må være vanskelig for deg. Det er ingen god følelse å føle at man ikke ser bra ut og at man ikke klarer å by på seg selv.Derfor skal du vite at det du gjør nå med å skrive inn til oss på Ung.no viser at du byr på deg selv. Du viser at du tørr å ta tak i følelsene dine nå med å skrive om hvordan du har det. Det er er god start!

I ungdomstiden er det vanlig å bli veldig bevisst på hva man gjør, hvordan man ser ut og hva man sier. Man kan også tro at alle andre er veldig bevisst på det. Veldig mange ungdommer føler på samme måte som det du gjør. Det er fordi at det skjer mange forandringer både med kroppen og i hjernen når man er ungdom. Som ungdom blir man ofte veldig kritisk og usikker på seg selv. Så at du føler slik du gjør er helt normalt ungdomstiden.

Det er veldig lurt av deg å snakke med snakke med noen om hvordan du har det. Har du snakket med noen om hvordan du har det? Det kan være en venn, slektning eller de hjemme/foreldrene dine. Læreren/sosiallæreren eller helsesykepleier på skolen kan også hjelpe. Helsesykepleier på skolen er veldig god til å snakke med ungdommer om følelser og sammen kan dere finne en løsning som funker for deg.

Noen tips til å føle deg bedre kan være:

• Vær sammen med andre.
• Bli kjent med nye eller plei vennskapet du har.
• Beveg deg. Tren/gjør noe fysisk du syns er gøy.
• Vær tilstede der du er og legg merke til de små tingene.
• Lær deg noe nytt. Begynn på en ny aktivitet? Bli medlem i en gruppe?
• Gled andre, gjør noe for andre.

Som du skjønner finnes det veldig mange tips og du må finne ut hva som akkurat passer deg for å få det bedre. Jeg har troen på at det blir bedre og husk at hvordan du føler deg kan henge sammen med puberteten(og det er helt normalt).

Jeg legger ved noen artikler som er nyttig for deg å lese. Husk at du selv er din største "hjelper". Jeg har troen på at det blir bedre!

Ønsker deg lykke til og håper svaret mitt var noe til hjelp for deg.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no