Jeg er redd for hva andre tenker om meg. Hva kan jeg gjøre?

Hei.

Så fint du skriver til oss på Ung.no om det du syns er vanskelig for deg. Slik du føler må være vanskelig for deg. Det er ingen god følelse å føle at alt man gjør er feil. Derfor skal du vite at du gjør det riktige nå med å skrive om hvordan du har det. Det er er god start!

I ungdomstiden er det vanlig å bli veldig bevisst på hva man gjør og sier og at man tror at alle andre også er veldig bevisst på det. Det er slik at alle gjør feile ting. Det vi tenker ofte mest på de feilene vi selv gjør. Det skjer mange forandringer både med kroppen og i hjernen, og det kan være vanskelig å forholde seg til. Som ungdom blir man ofte veldig kritisk og usikker på seg selv. Så at du føler slik er helt innenfor det normale i ungdomstiden.

Det er veldig lurt av deg å snakke med snakke med noen om hvordan du har det. Har du snakket med noen om hvordan du har det? Det kan være en venn, slektning eller de hjemme/foreldrene dine. Læreren/sosiallæreren eller helsesykepleier på skolen kan også hjelpe. Helsesykepleier på skolen er veldig god til å snakke med ungdommer om følelser og sammen kan dere finne en løsning som funker for deg.

Noen tips til å føle deg bedre:

• Vær sammen med andre.
• Bli kjent med nye eller plei vennskapet du har.
• Beveg deg. Tren/gjør noe fysisk du syns er gøy.
• Vær tilstede der du er og legg merke til de små tingene.
• Lær deg noe nytt. Begynn på en ny aktivitet? Bli medlem i en gruppe?
• Gled andre, gjør noe for andre.

Det finnes nok mange andre tips også og jeg tenker at du må finne ut hva som akkurat passer deg for å få det bedre. Husk at det blir bedre og humøret kan henge sammen med puberteten(og det er helt normalt).

Jeg legger ved noen artikler som er nyttig for deg å lese og husk at du selv er din største "hjelper". Jeg har troen på at det blir bedre!

Ønsker deg lykke til og håper svaret mitt var noe til hjelp for deg.

Lykke til!