Føler meg ensom, savner bestevennen, hva kan jeg gjøre?

Jente, 15

Heisann. Jeg følte bare at jeg trenger tips og lette litt på skulderne. Jeg innså at jeg er ensom. Jeg har venner og sånt men jeg er ingen sin favoritt. Jeg har en venne gjeng som jeg bruker å være med, har vært i lamme dem i snart 3 år (begynner på vg snart). Før da jeg ble kjent med dem var det som om jeg hadde funnet min egen gjeng der alle hadde det bra. I denne gjengen er det på en måte en leder, vi kan kalle henne X som eksempel. Så jeg ble kjent med X først og da på den tiden var jeg av hennes bestevenner. Vi hengte mye i lag og sånt. Men hun var også bestevenn med Y, og de har kjent hverandre lengre. Vi tre går i klasse i lag og var en fin gjeng. Begynte jeg å føle meg mere og mere utenfor i gjengen. Nå igjengen er jeg dn stille, jeg vilsnakke. Føler meg ensom. Savner X, jeg har spurt henne om vi skulle finne på noe en dag, hun svarte nei 2 ganger. fortalte henne at jeg savner så jævelig å være med henne men hun sier ingenting. Føler at ingen vill ha meg lengre…

Hei!

Det er leit å lese at du føler deg ensom. Det er ikke rart at det er vondt når du blir avvist av en venn som du savner å være sammen med.

Slik jeg forstår det så har du gode venner å være sammen med, men det som er vondt er at du savner å være sammen med den ene venninnen. Når du tar kontakt med henne føler du at du blir avvist, og det er en vond følelse.

Det er bra at du har tatt kontakt med henne og sagt at du savner henne! Det var modig av deg. Jeg forstår godt at du føler deg ensom og at ingen vil ha deg når hun ikke velger deg.

Det er naturlig at du blir stille og trekker deg litt tilbake når du opplever at du er ensom og tenker at ingen vil ha deg. Det er vanlig å bli redd for å si og gjøre feil når vi ikke har det bra. Si til deg selv at du er viktig i vennegjengen og at du fortjener å ta den plassen du trenger.

Snakk gjerne med noen av de andre i gjengen om hvordan du har det nå. Det er ikke sikkert at de andre forstår det, så det er lurt å si noe om det. Siden X ikke er tilgjengelig for deg nå, så snakk med en av de andre du føler deg nærmest.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med en voksen om hvordan du har det. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Sammen med helsesykepleier kan du jobbe med å stole på at du er bra nok og at du er verdifull i vennegjengen. Du kan også få støtte og råd om hvordan du kan håndtere avvisningen fra X slik at det ikke påvirker deg på en dårlig måte.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 21.10.2026